3 Smoothie Recipes // Get Healthy

by

Cand spui “Mic Dejun” spui “Ce pot sa imi fac de mancare in fast forward ca sa nu intarzii?!”, “Ce pot sa mananc inafara de omleta?” sau “Mai mananc?”. Dimineata este groaznic sa stau si sa imi aleg ce sa mananc, DAR sa imi mai si fac de mancare. Cand vine vorba de micul dejun creierul meu parca se opreste si nu mai gandeste… pur si simplu nu imi vin idei. Asa ca dupa cateva ore indelungate petrecute pe pinterest in care m-am tot inspirat din poze si articole am gasit niste retete super simple de smoothie-uri care pot fi pregatite de seara. Sunt doar 4 pasi: Add! Blend! Pour! & Drink!


Smoothie 1 – Sweet Heaven

Protein Love: 12 g Fibre: 5 g Calories Attack: 360 Kcal


  • 120 g lapte
  • 1 lingurita de unt de arahide
  • 20 g miere
  • 1 banana
  • 10 cuburi de gheata
  • 12 g pudra de cacao (unsweetened)

Smoothie #1


Smoothie #1

Smoothie #1

Smoothie #1

Smoothie #1


Smoothie #2 – Autumn Flavour

Protein Love: 13.7 g  Fibre: 9.9 g Calories Attack: 225 kcal


  • 4 migdale crude
  • 120 g lapte
  • 5 g esenta de vanilie
  • 5 g scortisoara
  • 14 g seminte de in
  • 1 masura de pudra proteica (eu mi-am facut-o pe a mea dupa reteta asta)
  • 1 mar

30189729700_355281637f_o

Smoothie #2

Smoothie #2

Smoothie #2

Smoothie #2

Smoothie #2


Smoothie #3 –  Popeye Must

Protein Love: 17 g Fibre: 8 g Calories Atttack: 330 Kcal


  • 12o g lapte de soya light (unsweetened)
  • 1 banana
  • 115 g baby spinach proaspat
  • 1 lingurita de unt de arahide

Smoothie #3


Smoothie #3 Smoothie #3 Smoothie #3

 

No Comments Yet.

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *